Online training voor meer overzicht en energie
Het coronavirus heeft ons dagelijks leven in een paar weken tijd drastisch veranderd. Je kunt niet meer de deur uit om naar de sportschool te gaan, of om samen te komen met vrienden. De een werkt thuis. De ander is zelfs helemaal zonder werk komen te zitten. En veel mensen maken zich zorgen om hun eigen gezondheid, of de gezondheid van hun naasten.

Velen van ons zijn op dit moment bezig om een zinvolle invulling te vinden voor onze dag. Om nieuwe routines te ontwikkelen. Of om te bedenken hoe we bepaalde dingen straks, na de crisis, anders gaan aanpakken. Wat ook heel belangrijk is: goed voor jezelf zorgen. Juist nu je humeur en je energieniveau waarschijnlijk meer pieken en dalen kennen dan normaal. Maar hoe doe je dat?

Ik help je hier graag bij!

Heb jij ook behoefte aan meer overzicht en energie in deze tijd? Sluit dan aan bij een van de online trainingssessies. Aanmelden kan via info@sensable.eu

Na aanmelding ontvang je digitaal een persoonlijk werkboekje.
Wil jij helderheid in je hoofd?
Ontdek hier hoe!

*SPECIALE CORONA-EDITIE*
Gratis E-Book GEBRUIKSAANWIJZING
Deze bizarre periode zorgt ervoor dat ik tijd heb omdat sociale afspraken wegvallen. Deze tijd besteed ik ondermeer aan opruimen. Zo gebeurde het dan ook dat ik deze gebruiksaanwijzingen tegenkwam.

En ik begon te fantaseren...
Nu iedereen zo thuis zit, op elkaars lip... frustraties oplopen...ongewenst.
Hoe handig zou het zijn als je van elkaar de do’s en don’ts weet? Een gebruiksaanwijzing waar keurig in staat wat je moet doen bij welk probleem?

Ik dook achter mijn computer en heb deze 'hoe schrijf ik mijn gebruiksaanwijzing', een E-book, speciaal voor jou gemaakt.

Wil je deze ontvangen?
Mail dan naar info@sensable.eu en het gratis E-book komt jouw kant op!

Leestips
Wat te doen in Corona-tijd?

Zoals de meesten van jullie breng ik nu veel meer tijd thuis door. Mijn reistijd valt weg en dat betekent: LEESTIJD!

Eindelijk kom ik toe aan de boeken die ik altijd nog eens een keer wilde lezen. En dat zijn er nogal wat! Allemaal boeken die stuk voor stuk direct toepasbaar zijn in de praktijk.
Corona update
Zojuist is bekend geworden dat alle maatregelen die eerder vanwege de uitbraak van het corona-virus werden afgekondigd, verlengd zijn.

Sensable Mindfulness en coaching blijft daarom de komende tijd de afspraken online en digitaal doen.
Huiswerk wordt via mail verstuurd en voor vragen en advies kan er zoals altijd gebeld, geappt, gemaild worden. Beeldbellen kan en mag ook!

De webinars zijn te volgen via ZOOM en volgen snel! Mail bij interesse alvast je naam, thema waar je meer informatie over wilt krijgen en eventuele vragen naar info@sensable.eu

Tot snel

#staysafe!
Mindfulnesstraining ONLINE
Wil je een praktische training om direct aan de slag te gaan, je minder gejaagd te voelen en even een pauze voor jezelf in te lassen?

Meld je dan nu aan via info@sensable.eu

Mindfulness jaargroep 2020 (ONLINE COMMUNITY)
Na de acht weken mindfulnesstraining sta je er weer alleen voor. Je gaat mindfulness zelfstandig toepassen en verder werken aan je persoonlijke groei. Maar toch vind je het lastig om de inzichten die je hebt gehad en veranderingen die je hebt aangebracht te blijven toepassen in je dagelijks leven.

Als jij ook op zoek bent naar tools voor het inbedden van mindfulness op de langere termijn, dan is de Mindfulness Jaargroep er voor jou!
Nieuwe trainingen van start in MEI 2020 (ONLINE)
Bij Sensable start vanaf april 2020 wederom een ONLINE mindset-flow-training. In je eigen tijd en op je eigen tempo.

Deze training is voor volwassenen. Tijdens deze training leer je stil te staan bij jouw beren op de weg, zie je je vastgeroeste denkpatronen onder ogen en leer je je energie-lekken op te sporen.
De signalen van je lichaam leer je (h)erkennen en serieus te nemen.

Want als het hoofd niet wilt luisteren...zegt je lichaam vanzelf STOP.

Re-set je mind en kom weer in je FLOW!

Opgeven en/of meer info is mogelijk via info@sensable.eu

Workshops Mindfulness 2020
Wil jij je brein ontwarren en rust gunnen? Meer ruimte creëren voor jezelf?

Sensable organiseert diverse webinars waarin je op een leuke en ontspannen manier kennis maakt met mindfulness.

Tijdens deze webinars van een uur oefen je met diverse werkvormen, waaronder aandachtsoefeningen. Ook krijg je handvatten aangereikt over hoe je 'meer mindful' kunt leven op steeds meer momenten in je leven.

Prijs: 15,-

Tijdstip: 16.00u

Datum eerstvolgende webinar: Zaterdag 4 april 2020

Aanmelden en info: info@sensable.eu
MIND-BOOST
Voor iedereen die eerder een mindfulness-training heeft gevolgd en toe is aan een RE-BOOST is er MIND-BOOST.

Tijdens een dagdeel werk je individueel, middels één op éen coaching samen met mij aan je persoonlijke ontwikkeling.
De oefeningen uit de 8-wekentraining worden kort en krachtig herhaald en opgefrist. Daarnaast wordt er gewerkt met krachtige visualisatie-oefeningen om jouw droom/verlangen tastbaar te maken. Middels een stappenplan ga je direct aan de slag om jouw doel te behalen. Niks is onmogelijk en de eerste stap zet je vandaag!

Deze BOOST-sessie is zeer intensief, dus zorg ervoor dat je de rest van de dag vrij neemt en geen verplichtingen thuis/werk/privé hebt.
Neem de tijd om de indrukken en inzichten te verwerken.

Na de sessie ga je namelijk met een stappenplan naar huis. Dit plan verandert je leven voorgoed!

Aanmelden en info: info@sensable.eu
Diagnostiek bij vermoedens van begaafde capaciteiten
De eerste vraag die ik als orthopedagoog aan ouders stel wanneer ze vragen of ik onderzoek doe naar hoogbegaafdheid, is:

WAAROM ZOU JE ONDERZOEK WILLEN LATEN DOEN?

Omdat het onderzoek een belasting voor het kind is, vind ik het belangrijk dat er een duidelijke reden aan ten grondslag mag liggen van de vraag. Op deze manier weet je dan als ouder wat je kunt verwachten, ook van een eventuele uitslag en wat de mogelijkheden zijn op het moment dat je de resultaten van een onderzoek teruggekoppeld krijgt.
Een IQ-meting om in de plusklas te mogen: BIZAR!
Het blijft bijzonder dat je als leerling een IQ onderzoek hebt moeten ondergaan om in een PLUSKLAS te mogen van school EN dat je IQ dan ook nog eens harmonisch moet zijn (je verbale capaciteiten -VIQ- moeten ongeveer hetzelfde zijn als je ruimtelijk inzichtelijke vaardigheden PIQ).

Wie heeft deze regels bedacht?

Soms is het de school zelf die deze regel bedacht heeft. De reden: een richtlijn zodat ze kunnen filteren wie wel en wie niet mag, wie het echt nodig heeft.

Dit is bijzonder, temeer omdat het spectrum van bijzonderheden bij getalenteerde, begaafde kinderen op welk vlak dan ook soms helemaal niet tot uitdrukking komt in het IQ.

Daarom beschreef ik eerder hoe belangrijk het is om multidimensionaal en dynamische te kijken en dus ook op deze manier onderzoek te (laten) doen.

Want enkel een IQ-onderzoek geeft te weinig informatie, helemaal wanneer deze test niet in combinatie met andere onderzoeksinstrumenten en andere informatie-bronnen gebruikt wordt. (Zie ook mijn blog over diagnostiek bij hoogbegaafde kinderen).

De diversiteit met betrekking tot talenten en capaciteiten onder leerlingen is groot. Er bestaat NIET zoiets als een DIAGNOSE HOOGBEGAAFDHEID.

Hoogbegaafdheid is een TERM, die het de maatschappij makkelijk maakt om bijv. leerlingen te kunnen helpen wanneer ze vastlopen en het leven niet zo verloopt zoals ze graag wensen. Nederland is gewend om iedereen in hokjes te plaatsen, te oordelen over het gedrag.

Soms kan een oordeel 'handig' zijn, of kom je er gewoonweg niet onderuit omdat er anders geen geld vrij komt voor extra ondersteuning vanuit het passend onderwijs of de jeugdwet.

Vraagt de school toch om een IQ-test? Of heb je een andere vraag naar aanleiding van deze blog?

Neem dan gerust contact met me op. Ik leg de betrokken docenten graag uit dat een onderzoek niet noodzakelijk is om leerlingen te laten profiteren van extra uitdaging.

info@sensable.eu
Hoogbegaafd?!
Wanneer ben je nou precies hoogbegaafd? Hoe weet je of je hoogbegaafd bent?

De wetenschap is er zelf ook nog niet over uit. Er bestaat geen eenduidig concept of een definitie van 'de hoogbegaafde leerling'.

Er zijn verschillende theorieën en modellen en allen leggen ze op een ander aspect de nadruk.

Het meest gangbare op dit moment in Nederland is dat je als professional een multidimensionale, dynamische visie hanteert. De prestaties van een leerling zijn namelijk afhankelijk van aangeboren capaciteiten, persoons- en omgevingsfactoren.
Leren met een IQ boven de 140: een uitdaging
Vandaag heb ik tijdens een begeleidingssessie de vraag gesteld aan een 17 jarige TTO- dropout: Hoe leer je het beste? Wat heb je al allemaal uitgeprobeerd?

De hele koffer met leren-leren strategieën kwam aan bod, maar zoals bij veel HB jongeren met een IQ van boven de 140 bleef ze hangen in 1 strategie omdat deze 'statistisch gezien' in haar hoofd de meeste keren succes op had geleverd: uitgebreide geschreven samenvatting met veel details om maar niks te missen.

Haar uitleg:

'Tijdens een toets klap ik dicht; met kleurtjes, markers en stripverhaaltjes, mindmaps, humoristische opmerkingen bij de tekst etc. zorg ik ervoor dat ik tijdens het leren voor de toets de stof probeer te onthouden om toch nog een paar puntjes op een vraag te kunnen scoren. En bij de toets zelf, zie ik mijn samenvatting in gedachten voor me. Ik weet precies op welke pagina het antwoord staat en welke kleuren en tekens ik gebruikt heb. Alleen weet ik niet welk antwoord de docent wilt horen omdat de vraag multi-interpretabel is. Geen mij maar gewoon een mondelinge toets!'

En het vervelende is: iedere leer-strategie is voor haar niet voor herhaling vatbaar, omdat ze de keer daarna met dezelfde strategie een onvoldoende haalt. Hierdoor wordt ze onzeker en valt ze terug in een oud leer-patroon: de minst risico-volle' manier van leren.

Ze vertelt dat ze al weet dat ze blijft zitten omdat ze nu een te grote achterstand heeft opgelopen ten opzichte van haar klasgenoten.

Alleen is het een overdenking waard: haar kalender-en ontwikkelingsleeftijd wordt ten opzichte van haar 'nieuwe klasgenoten' volgend jaar nog groter...haar motivatie neemt al af, de frustratie bij haar en de docenten neemt toe, want het vooroordeel: 'je bent toch zo slim, dan moet je TTO "gewoon" aankunnen',wordt meermaals hardop uitgesproken. Je kan vervolgens raden wat dit doet met haar zelfbeeld en zelfvertrouwen...wordt vervolgd!


Kortom: nog werk aan de winkel als het gaat om awareness mbt Hoogbegaafdheid, wat het inhoud en dat niet iedere hoogbegaafde gelijk is, en ook zij passend onderwijs nodig hebben!
Ben jij klaar voor een Positieve Gezondheid?
-Wil jij je GEZONDHEID & VITALITEIT verbeteren? En niet voor even, maar voor heel je leven?

-Je kunnen aanpassen aan alle uitdagingen die het leven je voorschotelt?

-Zelf de regie hebben en houden over je leven, ook als er sprake is van een tegenslag op welk vlak dan ook?


Sensable zet zich in om een duurzaam en blijvend effect te hebben op iedereen, zodat je kan blijven participeren in de maatschappij en je talenten niet onbenut blijven.

Wij lopen even met je mee, leren je om voor jezelf de handleiding te schrijven, zodat je het daarna zelf kan blijven uitvoeren. Autonomie is een kernwoord in onze begeleidingen.

-Gezondheid
-Relaties
-Werk
-Financiën


Meer info?
www.sensable.eu
info@sensable.eu
06-46053171
Hoogsensitief of hooggevoelig
Een hoogsensitief persoon of hsp is een term uit de psychologie die in 1996 werd geïntroduceerd door de Amerikaanse psychologe dr. Elaine N. Aron en staat voor (Engels): highly sensitive person, oftewel 'zeer gevoelig persoon'.

In het Nederlands wordt highly sensitive person vertaald als hoogsensitief persoon of hooggevoelig persoon. Vaak wordt hoogsensitiviteit verkeerd geïnterpreteerd als een stoornis, terwijl het een normaal verschijnsel is.

Bekijk eens gerust het filmpje


Voor meer informatie over emotie-regulatietrainingen: info@sensable.eu
Verkooppunt Schatgravers
Sensable is officieel een verkooppunt in Limburg voor het spel 'Schatgravers'.

Schatgravers is een kaartspel. Het spel bestaat uit karweikaarten, dit zijn opdrachten die zijn verdeeld in prikkelende en levensomhelzende thema’s. Ook zijn er schatkaarten, hier staan waardevolle eigenschappen op om van en met elkaar te ontdekken.

Schatgravers laat je op dynamische wijze verbinden met jezelf en de ander. Of je het nou speelt voor de gezelligheid of met een vooropgezet doel, de uniek versterkende combinatie van de karweikaarten en schatkaarten raakt alle deelnemers (jong en oud-er). Intussen blijf je dus nadenken over jezelf, maar ook over anderen.
Je wordt volgegoten met welgemeende en onderbouwde complimenten. Je krijgt een completer beeld van jezelf en je medespelers, maar stiekem ook van andere mensen om je heen.

Je zult verrast worden door je eigen en andermans kwaliteiten en het ontdekken van klein geluk op speelse wijze.

Check hier een videofragment waarin de maaksters het spel aan je uitleggen:
vimeo.com

Wil je zelf een keer kennismaken met het spel? Neem gerust contact op.
Workshop en training Mindful opvoeden
Opvoeden is alles behalve relaxed in deze tijd. Ervaart u, als ouder, stress bij de opvoeding? Lees dan verder!

Terugkom bijeenkomsten
De terugkom bijeenkomsten zijn bedoeld om je Mindfulness beoefening te ondersteunen en te verdiepen. Veel mensen ervaren het samen met anderen oefenen als inspirerend. Als je een tijdje niet geoefend hebt, kan deelname aan een van deze bijeenkomsten je stimuleren om de draad weer op te pakken. De bijeenkomsten zijn gebaseerd op de oefeningen die je kent vanuit de training zoals de bodyscan of yoga, zitmeditatie, een variatie op de zitmeditatie.

*Kosten: losse bijeenkomst 20,-
*Tijdstip: zaterdag ochtend 10.00-12.00u
*Minimaal 4 maximaal 12 deelnemers
*Vooraf aanmelden via het aanmeldingsformulier.

Deze bijeenkomsten worden 4x per jaar georganiseerd. Heb je interesse? Neem dan vrijblijvend contact op.
Samenwerkingspartners
Haal jij uit je leven wat erin zit?
Op privé en werk-vlak?
Weet jij wie je bent, wat je wilt?
Nee? Nog niet helemaal?
Of denk je dat je op de goede weg bent en wil je eens een keer sparren?

Om je nog beter van dienst te kunnen zijn, werkt Sensable samen met:

* Time 27 loopbaancoaching
www.time27.nl


Aarzel niet, neem contact op en word wijzer.
Werk aan je eigen ontwikkeling, want je bent het waard!
De kracht van kwetsbaarheid
We hebben allemaal onze kwetsbaarheden, groot of klein, kennen schaamte. Maar hoe kunnen we hiermee omgaan?

Brene Brown, een wetenschapper in hart en nieren, laat het zien in dit mooie filmpje dat het kijken waard is. Ga ervoor zitten, je zult versteld staan!

Kwetsbaarheid:
www.ted.com

of

Schaamte:
www.ted.com
Foto's
De foto's die Sensable heeft mogen gebruiken, zijn gemaakt door Marcel Ohlenforst. Kijk gerust eens op zijn site!

www.marcelohlenforst.nl
Sensable Coaching
Contactgegevens
Telefoon+31 (6) 46 05 31 71
E-mailinfo@sensable.eu
Adres Cadier en Keer
 nabij Maastricht
Kvk 62384627
IBAN NL42 RABO 0301 7913 25
 
Openingstijden
Maandag19.00-21.30
Dinsdag9.00-17.00
Woensdag19.00-21.30
Donderdag19.00-21.30
Vrijdag9.00-17.00
Zaterdag9.00-12.30
ZondagGesloten
Overige